Das Wasserfasten ist die ursprünglichste, intensivste und konsequenteste Form des Fastens. Hierbei verzichten wir komplett auf jegliche Zufuhr von Kalorien. Diese Methode ist eine Einladung an alle, die eine maximale körperliche Reinigung, tiefgreifende Zellreinigung und eine intensive mentale Transformation suchen. Gepaart mit der Bewegung an der frischen Luft wird diese Woche zu einer heilsamen Reise zum Wesentlichen.
Beim Wasserfasten erhält Dein Körper keinerlei Energie von außen – weder durch Säfte noch durch Honig. Das zwingt den Organismus zu einer radikalen und faszinierenden Umstellung: Er schaltet vollständig auf die sogenannte „Ernährung von innen“. Da die gesamte Energie für die Verdauung eingespart wird, steht diese Kraft direkt Deinen Selbstheilungskräften und Deinem Geist zur Verfügung.
Radikaler Leberfettabbau (Die innere Entlastung): Unsere Leber leistet täglich Schwerstarbeit. Durch moderne Ernährungsgewohnheiten lagert sie jedoch bei vielen Menschen unbemerkt Fett ein, was den gesamten Stoffwechsel ausbremst. Beim Wasserfasten passiert etwas Sensationelles: Da keinerlei Kohlenhydrate von außen nachkommen, plündert der Körper als allererstes die Fettreserven in den inneren Organen. Bereits nach wenigen Tagen Wasserfasten baut die Leber überschüssiges Fett radikal ab. Dein wichtigstes Entgiftungsorgan regeneriert sich im Zeitraffer, Deine Blutzuckerwerte verbessern sich drastisch, und Du gewinnst spürbar an Vitalität zurück.
Professionelles Elektrolyt- & Basenmanagement: Reines Wasserfasten bedeutet keineswegs, dem Körper alles vorzuenthalten. Da der Organismus beim Fasten und Wandern vermehrt Mineralstoffe ausscheidet und saure Stoffwechselprodukte (Ketonkörper) bildet, greifen wir steuernd ein. Wir versorgen Dich mit medizinisch notwendigen Salzen (wie Natrium, Kalium, Magnesium) und hochwertigem Basenpulver in einer wohldurchdachten Reihenfolge und Menge. Dies schützt Deine Muskeln vor Krämpfen, stabilisiert den Kreislauf beim Wandern und sorgt für ein sicheres, energiegeladenes Fastenerlebnis. Hierzu weiter unten mehr unter „Exkurs“.
Reine Autophagie: Ohne jegliche Kalorienzufuhr läuft die zelluläre Müllabfuhr (Autophagie) auf Hochtouren. Deine Zellen reinigen sich von Grund auf selbst, bauen beschädigte Strukturen ab und recyceln sie.
Ernährung über den Tag: Die Versorgung besteht beim Wasserfasten ausschließlich aus reinem, klarem Wasser, ungesüßten Kräuter- und Fastentees sowie unserer präzise abgestimmten Mineralstoff- und Basenzufuhr.
Das Fasten-High: Nach einer kurzen Umstellungsphase (meist ab dem dritten Tag) verschwindet das Hungergefühl vollständig, da der Darm absolut ruht. Es setzt eine tiefe, fast schwebende Klarheit, mentale Stärke und eine unerwartete emotionale Ruhe ein.
Um die Intensität dieser Fastenform optimal und sicher zu begleiten, nutzen wir die bewährte Kombination aus festem Rückzugsort und täglicher Bewegung.
Komfortabler Rückzugsort: Wir wohnen in einem festen, gemütlichen Hotel in einer wunderschönen Region. Dein Zimmer ist Deine persönliche Ruheoase, in die Du Dich nach den Wanderungen jederzeit zurückziehen kannst.
Sternförmige Wanderungen (15 km): Täglich brechen wir gemeinsam zu abwechslungsreichen Touren durch die umliegende Natur auf. Bewegung an der frischen Luft kurbelt den Kreislauf an und unterstützt die Entgiftung ideal.
Kein Leistungsdruck dank Ausstiegsmöglichkeiten: Es ist Deine Woche. Unsere Routen sind so konzipiert, dass Du die Wanderungen jederzeit flexibel abkürzen und früher ins Hotel zurückkehren kannst, wenn Dir nach Ruhe und Entspannung ist.
Die Kraft der Stille: Beim Gehen nutzen wir die Natur als Meditationsraum. Auf unseren Wegen schweigen wir ganz bewusst für etwa 30 Minuten und gehen mit etwas Abstand hintereinander. Diese ungewohnte Stille wirkt wie ein heilsamer Katalysator für die eigenen Gedanken.
Geistige Impulse: Ergänzt wird der Tag durch tägliche, inspirierende Impulse und meditative Texte (wie die stärkenden Texte von Anselm Grün), die Dich gedanklich begleiten.
Diese intensive Woche ist perfekt für Dich, wenn Du:
Bereits erste Fastenerfahrung (z. B. das Fasten nach Buchinger oder durch Intervallfasten) gesammelt hast und den nächsten, tieferen Schritt gehen möchtest.
Eine kompromisslose, radikale körperliche Reinigung und die maximale Aktivierung Deiner zellulären Regeneration (Autophagie & Leberentlastung) suchst.
Eine echte Auszeit von der permanenten Reizüberflutung, dem Konsum und den Verpflichtungen des Alltags brauchst.
Dich nach tiefer mentaler Klarheit sehnst und die Natur in einer starken, achtsamen Gemeinschaft erleben willst.
Bereit für den Weg zu Dir selbst? Erfahre, wie viel unbändige Kraft im absoluten Verzicht steckt, und begleite uns auf dieser professionell und sicher begleiteten Reise.
[ Zu den Terminen und dem Anmeldeformular ]
Reines Wasserfasten bedeutet keineswegs, dem Körper einfach alles vorzuenthalten. Da der Organismus beim Fasten und gleichzeitigen Wandern vermehrt Mineralstoffe ausscheidet und saure Stoffwechselprodukte bildet, greifen wir von Anfang an steuernd ein.
Mit einer medizinisch und biologisch durchdachten Zufuhr von essenziellen Salzen und Basenpulvern schützen wir Deine Muskeln, stabilisieren Deinen Kreislauf und sorgen für ein absolut sicheres, vitales Fastenerlebnis.
Nach etwa 24 bis 48 Stunden stellt Dein Körper auf den sogenannten Fettstoffwechsel (Ketose) um. Dabei entstehen saure Ketonkörper, die über die Nieren ausgeschieden werden. Da Dein Körper diese Säuren an Mineralstoffe bindet, verliert er vermehrt Wasser und wichtige Salze.
Ohne gezielten Ausgleich drohen die klassische „Fastenkrise“, Kreislaufabsacker oder Muskelkrämpfe. Um das zu verhindern, nutzen wir ausschließlich hochreine Mineralsalze und organische Verbindungen mit maximaler Bioverfügbarkeit, die Deinen leeren Magen nicht belasten:
Natrium: Stabilisiert das Blutvolumen und Deinen Blutdruck beim Wandern.
Kalium: Essenziell für die Herzfunktion und die Reizleitung in den Muskeln.
Magnesium: Schützt vor Muskelkrämpfen und unterstützt die zelluläre Regeneration.
Basenpulver (auf Citratbasis): Neutralisiert die sauren Stoffwechselprodukte direkt im Gewebe.
Damit Dein Körper die Mineralstoffe optimal aufnehmen kann, verteilen wir die Zufuhr präzise über den Tag. Wichtig ist dabei: Alle Salze werden immer stark in Wasser verdünnt, um den Magen zu schonen.
[ Morgens ] ------------> [ Während der Wanderung ] ------------> [ Nachmittags ] ------------> [ Abends ]
Natrium & Kalium Kontinuierliche Hydratation Basenpulver Magnesium
(Kreislaufstart) (Elektrolytwasser unterwegs) (Gezielte Entsäuerung) (Muskelentspannung)
Morgens (Aktivierung & Kreislaufstabilität): Direkt nach dem Aufstehen starten wir mit einem großen Glas lauwarmem Wasser, versetzt mit einer Prise reinem Steinsalz und einer feinen Dosis Kalium. Dies gleicht den nächtlichen Flüssigkeitsverlust aus, füllt die Gefäße und sorgt für einen stabilen Blutdruck.
Während der Wanderung (Unkomplizierte Hydratation): Unterwegs trinken wir frisches Wasser. Um den Mineralstoffverlust durch das Gehen auszugleichen, nutzen wir bei Bedarf einen gezielten Salz-Shot. Das schont den Magen, hält den Rucksack leicht und stabilisiert Deinen Kreislauf auf jedem Kilometer.
Nachmittags (Gezielte Entsäuerung): Nach der körperlichen Aktivität ist die Konzentration der Ketonkörper im Gewebe am höchsten. Jetzt nehmen wir das Basenpulver auf Citratbasis in reichlich Wasser ein. Es wirkt wie ein Schwamm, der die sauren Stoffwechselprodukte im Bindegewebe abpuffert, und leitet spürbar die Regeneration ein.
Abends vor dem Schlafen (Entspannung & tiefer Schlaf): Vor dem Zubettgehen erhält Dein Körper eine Portion magenschonendes Magnesiumbisglycinat. Es wirkt als natürlicher Entspanner für Nerven und Muskeln, beugt nächtlichen Wadenkrämpfen vor und schenkt Dir tiefen, erholsamen Schlaf.
Damit Du Dich während Deiner Fastenwoche um absolut nichts kümmern musst, übernehmen wir als Veranstalter den kompletten Einkauf und die Bereitstellung aller benötigten Mineralstoffe, Salze und Basenpräparate.
Wir arbeiten ausschließlich mit hochreinen, zertifizierten Substanzen, die vollkommen frei von künstlichen Zusätzen (wie Zucker, Süßstoffen, Aromen oder Trennmitteln) sind.
Das bringen wir für Dich mit:
Aus der Apotheke:
Medizinisches Kaliumcitrat und magenschonendes Magnesiumbisglycinat in reinster Pulver- oder Kapselform.
Hochwertiges, etabliertes Basenpulver auf reiner Citratbasis (völlig zuckerfrei), um die Übersäuerung im Gewebe effektiv abzufangen.
Aus dem Bio-Fachhandel:
Unraffiniertes, naturbelassenes Steinsalz / Ur-Salz. Im Gegensatz zu herkömmlichem Jod-Kochsalz enthält es wertvolle Spurenelemente und ist besonders mild zum leeren Fastenmagen.
Spezial-Elektrolyte für die Wanderung:
Professionelle, leicht dosierbare Elektrolytkapseln für unterwegs. Diese bewährten Kapseln enthalten Natrium, Kalium und Magnesium im perfekten, sportwissenschaftlich abgestimmten Verhältnis. Sie sind extrem praktisch beim Wandern und machen das Hantieren mit losem Salz auf der Strecke überflüssig.
Gut zu wissen: Jedes Elektrolyt- und Basenmanagement wird im Kurs individuell auf Dich abgestimmt. Wer beispielsweise zu hohem oder sehr niedrigem Blutdruck neigt, erhält von uns eine genau angepasste Dosierung für ein rundum sicheres Gefühl.